Неделя продвижения активного образа жизни
Неделя продвижения активного образа жизни 
С 8 – 14 января Неделя продвижения активного образа жизни.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
О том как быть активным и здоровым рассказываем в наших еженедельных карточках.
Активный образ жизни является главным составляющим здоровья и красоты человека.
При регулярных физических нагрузках уменьшается риск возникновения депрессии. Какие еще преимущества ежедневной физической активности? — снижение избыточного веса — укрепление иммунитета — улучшение работы мозга — уменьшение риска развития и прогрессирования гипертонии.
Необходимо регулярно проходить профилактические осмотры, чтобы предупредить развитие многих заболеваний на ранней стадии.
Отметим, что профилактика гиподинамии является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!
Тематические материалы и инфографика размещены по ссылкам: https://vk.com/udosykt?w=wall-203144926_1378, https://vk.com/zdorov_11?w=wall-122079588_9305.